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Terapia 

El movimiento como terapia es una poderosa herramienta que puede ayudarnos a sanar. A través de este, podemos liberar tensiones acumuladas, fortalecer nuestro cuerpo, mejorar nuestra postura y aumentar nuestra flexibilidad.

iNSTRUCTORES

Contamos con instructores que te enseñarán diferentes técnicas de meditación, desde la meditación guiada con cacao grado ceremonial, hasta la meditación a través de las vibraciones que producen los cuencos tibetanos, para que encuentres la que mejor se adapte a ti.

Motivación

En nuestras sesiones de yoga experimentarás los beneficios de la meditación, como la reducción del estrés, la mejora de la concentración y el aumento de la sensación de bienestar. Creemos que la salud no se limita solo al cuerpo físico, sino que también incluye la mente y el espíritu.

Av. Horacio 632, Polanco, Polanco Chapultepec, Miguel Hidalgo, C.P.11550, CDMX

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Vive un cambio transformador en el que no hay posibilidad de retorno al estado inicial

Llevo 3 semanas practicando yoga en Henko y ha sido una experiencia increíble ! Me noto más relajada, flexible y sobre todo con menos dolores en las muñecas.
En Henko, la atención a principiantes es Perfecta! Cada clase con Fabiola, Sofía y Greg han sido diferentes pero con la misma bonita energía siempre ! 💚

Karla Bocanegra

Para mí ha sido un proceso muy lindo, cuando empecé sentía que mi cuerpo estaba rígido y que no lograría lo que hoy ya puedo hacer, sin duda es un proceso, pero...

En Henko encuentras esa confianza de que lo vas a lograr

Jose Luis Carmona

Nunca había practicado yoga y para mi ha sido una oportunidad más de seguir conociendo mi cuerpo. La importancia de saber que puedo ser más flexible cuanto más yoga practique me ha motivado ha continuar asistiendo a las clases.

Mi experiencia en Henko y con sus maestros (Fabiola, Greg y Sofía) como principiante ha sido una gran experiencia.

Armando Bocanegra

¿Quiénes somos? 

Henko es un espacio dedicado al yoga, el movimiento, la meditación y las herramientas para una vida sana. Diseñado para inspirarte y motivarte, aquí encontrarás un refugio para desconectarte del estrés diario y expandir tu campo energético.

Creemos que la salud no se limita solo al cuerpo físico, sino que también incluye la mente y el espíritu. Por eso, te invitamos a explorar todas las dimensiones de tu ser a través de nuestras prácticas y actividades. Cada una de estas prácticas tiene sus propias características y beneficios, pero todas comparten el objetivo de promover el bienestar y la salud integral.

¿Qué es el yoga?

El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas y respiración consciente para fortalecer el cuerpo, calmar la mente y equilibrar las emociones. Nuestros profesores altamente capacitados te guiarán a través de clases adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados.

Descubrirás cómo el yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, al tiempo que te ayuda a encontrar paz interior y claridad mental.

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